最近ちょっと体が重いな～と感じて、ついにダイエットを始めることにしました！
焦らず、自分にやさしく、”ゆるっと”をテーマに無理なく進めていこうと思ってます。
（ゆるっとじゃないと、3日坊主どころか即リタイアなので…）
ダイエットをはじめようと思った理由
なんと私、2024年の4月から今年の3月末までピラティスに通っていたんです。
1年続いてたのが奇跡ですね（笑）
実は1年継続キャンペーンで入会したので、途中でやめると違約金がかかっちゃうんです…！
なので「辞められない状況」ってやつでした（笑）
でもピラティスに通って3キロ痩せたんですよ！
なんか骨格？も整うのか入らなかったズボンが入るようになってあれは感動しました！
じゃあなんで辞めるの？って感じですよね（笑）
一番大きい理由は通いづらくなったって感じです。
基本平日の仕事終わりに通ってたんですけど仕事も慣れてきて仕事量も増えてきたからか
仕事終わりにいく体力がなくなりました。。。。
そうなると土日にいこう！って思ったんですけど金曜日の寝る前までは明日行こう！って意気込むんですけど
朝起きるとベットから離れられなくて結局行かず。。。って感じでいかない日が増えて行きました。
そうなるとお金もったいなくない？ってなって1年通って退会しました（笑）
ピラティスやめて今2か月なんですけどなんかお腹周りと足に肉がついた気が…
しかも入るようになったズボンが少しきつくなってきた💦
これはさすがに太ってきてる！夏が近づいてるのにやばい！となって
ダイエットを始めようと決心しました（笑）
今やっていること【食事編】
・朝ごはん：基本抜き（出発30分前に起きてるのでご飯食べる時間ない…）
・昼ごはん：いつも通り食べてます！
・夜ごはん：白ご飯なし、豆腐メインの簡単メニュー
お菓子改革：
・チョコレート → 干し梅（意外と満足できる！）
・夜の甘いもの → 我慢！
・カフェラテ → 禁止！（泣）
ってことでお菓子を少し我慢してます！！
お菓子を0にしちゃうとストレスたまっちゃうので！
食べたーい！って思う時もあるけど夜は寝てしまえばその衝動は収まります（笑）
今やっていること【運動編】
4月から運動をまったくやっていなかったのでやり始めるのに腰は重かったですが…
運動しないとキレイな痩せ方はしないのでは？っということで頑張り始めました。
まずは私の骨格からご紹介
骨格：ストレート
骨格ストレートは肉付きいいから少し太っても他の骨格よりふっとてるように見えがちが少し嫌なところ、、、
でも骨格ストレートは痩せたら勝ち骨格とも言われてるから痩せればいいってことだよね！（笑）
最近は骨格別のダイエット法もあるみたいだから
それに沿ったダイエットをしようと思う！
頼ったのは今はやりのチャットGPT！！
“ISFPで骨格ストレートの私に合う筋トレメニュー教えて”って聞いたら、超ちょうどいいのが返ってきた！
日替わりメニューで飽きないし、きつすぎない。でも次の日ちゃんと筋肉痛が来るから効いてる証拠！
なんと！続かない私が1週間続いてます！（すごすぎ私！）
また途中経過やおすすめのアイテムなどもブログでシェアしていく予定です！
一緒に頑張ってる方がいたらぜひ教えてくださいね☾
